Kövess minket!
  
     

Rendszeres testmozgás

Rendszeres testmozgás
2014, február 3.

A rendszeres testmozgás mind belsőnkkel, mind pedig külsőnkkel csodát tehet, sokszor mégis megfeledkezünk róla, és inkább a kanapén lustálkodva töltjük az időnket, ahelyett hogy mozognánk egy kicsit. Pedig már napi fél óra is hatalmas pozitív változásokat hozhat az életünkbe!

A megfelelő közérzet, lelki állapot és egészség eléréséhez elengedhetetlen a rendszeres testmozgás. A mindennapi edzések hozzásegítenek a jobb megjelenéshez, a tüdő és maga a légzésünk is hatékonyabb lesz, és nem utolsó sorban határozottságot, önbizalmat is ad. Valamint azt sem szabad elfelejteni, hogy számos betegség elkerülésében is fontos szerepet játszik a rendszeres testmozgás.

Rengetegféle rövid edzés létezik, köztük sok olyan is van, melyeket otthonunkban is végezhetünk, például a szobakerékpározás. De higgyük el, egy átlagos fekvőtámasz-felülés kombinációval is remek eredményeket tudunk elérni, a jógáról, vagy egy gerinctornáról már nem is beszélve. Természetesen, ha környezetünk engedi, futhatunk, vagy úszhatunk is, ezek szintén hatalmas segítséget nyújthatnak testi-lelki egyensúlyunk megteremtésében.

A lényeg a folyamatosság és az intenzív munka!

Olvastad már?

Facebook

GooglePlus

Kiemelt Cikkek

Hirdetés

Hirdetés

Megosztás

facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Csatlakozz a Marketing Magazinokhoz!

Facebook

Twitter

YouTube

Read previous post:
eletvitel.hu.utazás.1
Romantika Budapesten

Sok minden miatt büszkék lehetünk fővárosunkra, és ez a lista nemrégiben egy újabb bekezdéssel bővült. Egy felmérés keretében Budapestet a...

Close